60岁登上健康之路（3）
◆洪昭光生活像镜子,你笑它也笑世上就两种人:一种人用乐观的､积极的､正面的态度看世界,天天都健康,天天都高兴,天天都是“春风桃李花开日”｡另一种人用悲观的､消极的､负面的观点看世界,天天都是凄风苦雨,天天都是“秋雨梧桐叶落时”｡心理不平衡能引出这么多乱子来,严重影响我们的身体健康和生活质量,我们如何把握呢?一位哲学家讲过:生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭｡什么叫幸福?幸福没有固定标准,幸福是一种
健走可以预防老年疾病
健走这“药方”,如果每天服用,可以减少20%罹患乳癌､30%得心脏病､50%罹患糖尿病的机会,而且帮助你活得健康､活得长寿｡最平凡的作为,常常有最不凡的效果｡健走可以增加人体的心肺功能,增加骨头､肌肉力量,解除紧张､控制体重,最重要､最基本的是,健走让人感觉很好｡【远离乳癌威胁】据美国和《护理健康研究》(nurses health study)一项长达20年的统计研究指出,一周运动7小时上,可以降
晚上捶背可以睡一个好觉！
经常捶背有益健康中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,心､肝､肺､脾､肾､胃､胆､大肠､小肠､膀胱､三焦､十二俞穴都集中在背部｡适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳､宁心安神的作用｡另外,捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织,再通过神经系统和经络传导,促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高机体免疫力和抗病能
名人养生之道
毛泽东的养生之道(雪嘎->论坛->雪嘎杂谈)毛泽东的一生都献给了中国人民的解放事业｡他在世时从没有顾及到养生的问题,更谈不上刻意的追求养生之道｡但他生活中的很多习惯及嗜好却是极好的养生方法,也可说毛泽东正是无心插柳柳成荫｡红烧肉是毛泽东极喜欢吃的食物｡当完成一项重大的工作后,他都要美美地吃上一顿｡以往人们认为红烧肉含有大是的脂肪,可能引起高血压等多种疾病,现在研究证实,红烧肉经过几个小
换笔
潘正伯至今为止，我已经有过三次换笔经历。抗日战争爆发后，父亲出川抗日。为了节省开支，母亲领着两个姐姐、我和弟弟，离开重庆，在成都稍事停留，最终在母亲的家乡——一个山沟中的县城落脚，在正西街有42级台阶的山坡上，一家张姓房东处租了一溜北屋住了下来。房东兄弟四个，各有一个独院。我们四姊弟就在这县城里进了小学，学习《语文》、《算术》、《自然》、《历史》、《地理》、《美术》、《劳作》等课程。小学里功课不重
角色论
潘正伯我过有幅名联：“天地大舞台；舞台小天地”。生活在天地间的人，就是这舞台上的演员--角色。人一生下地就身不由己地进入某类角色。一般的最初是人之子女。上面有父母，旁边有姊妹兄弟；扩大一点，可能有爷爷奶奶外公外婆，舅舅伯叔，妗子姑姨；也可能有叔伯兄弟姊妹，甚至侄儿侄女……。稍长，进了学校，自己是学生，周围除亲属外又增加了校长、老师和同学。校长老师均属师长。渐渐与同学混熟，根据习气的远近，又形成不同
人是用嘴站在地上的
潘正伯谁都知道人是用脚站在地上的，你怎么说“用嘴”？是的，我再说全面些：人是用嘴或手站在地上的，通常是用嘴。此话怎讲？请听我道来：——人是社会动物，一生下来就处在家庭（社会）之中。哭叫之后就要吃奶，就是说要有人（一般是它的母亲）哺育它。从此终其一生，始终要和人打交道，即要处理各种各样的人际关系。人际关系是最基本的社会关系，无论多么复杂的社会关系，均可追溯还原为人际关系。诚信是人际关系的基石，而轻诺
褡裢论
褡裢是昔日我国民间长期使用的一种布口袋，通常用很结实的家机布制成，长方形，中间开口。里面放着纸、笔、墨盒、信封信笺、印章印泥、地契文书、证件帐簿……等等，都是处理文牍的用具。过去的商人或帐房先生外出时，总是将它搭在肩上，空出两手行动方便。后来各式各样的背包、提包发展起来，再也见不到褡裢了。褡裢挂在肩上，一半在胸膛前；一半在背脊后。请设想：我们每个人的肩上都挂着一个无形的褡裢。我们走到那里它都与我们
谁是你的好朋友？
潘正伯你孤立无援，身处绝境，四面楚歌，危在旦夕。这时突然有人冲入重围，拔刀相助，不管最后是否能搏出一条生路，这人无疑是你的好朋友。你遭逢天灾人祸，猝不及防，连遭重击，致使你食不果腹，衣不蔽体，穷无立锥。这时有人解衣衣你，节食贻你，不管最后是否能帮助你走出厄运，转危为安，这人无疑是你的好朋友。你坠入冤案的罗网，有理无处讲，有冤无处伸，致使亲人反目，配偶离异，被常人视为贱类，避之惟恐不远，甚至连几岁大
老人宜每周吃次猪蹄
猪蹄是一种味美､营养丰富的食物,蛋白质含量很高｡除此之外,猪蹄还含有一定量的钙､磷､铁､锌等营养物质,因此具有补血､润滑肌肤､强健腰腿的功效,非常适合老年人及体弱血虚者食用｡ 在人体皮肤组织中,胶原蛋白占到了70%,随着年龄的增加,胶原蛋白不断流失,造成皮肤干燥､出现皱纹｡而猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分,使细胞保持湿润状态,防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性
北大著名教授柯瑞的健康讲座2
吃花生米也要注意,如果要吃先把红衣给剥了,就那红衣凝血功能不花生米高40倍,所以欧洲现在的花生米都是剥了皮的,咱们现在的花生米,炒花生米,煮花生米,五香花生米都带皮,很不科学｡带皮不要紧,你把他剥了再吃｡血凝高了容易心机梗死｡植物里面最好的东西是花粉,因为花粉从美国总统里根开始,里根用了20年花粉,到78岁高龄还日理万机,他现在还活着呢,虽然有点痴呆了｡但是花粉现在出名了,欧洲现在掀起花粉高潮了,
冬季怎样进补
冬季怎样进补(飞华健康网)冬令进补,是我国传统的防病强身､扶持虚弱的自我保健方法之一｡冬季是一个寒冷的季节｡祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳､疏通经络､调和气血有密切关系｡老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补｡这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果｡冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主｡根据中医“虚则补之,寒则温之”的
北大著名教授柯瑞的健康讲座1
我根据北大著名教授柯瑞的健康讲座遍听遍写的,写的时候尽量保留了作者的原汁原味,有点长,但希望大家认真的看,我是学保健的,能感觉到教授讲的真的很精彩,多活10年不是梦,就看你想不想｡觉得有用的话尽量把帖子顶起来｡我只在QQ论坛这里贴出来,如果能有人贴到别的地方让更多的人看到就更好了｡听说今天下午许多同志要看球｡我想比球还重要的是人的健康｡有句格言说:地位是临时的,荣誉时过去的,金钱是身外的,只有健康